Psychiatre, psychologue, psychothérapeute, psychopraticien : comment choisir son psy?
Psychiatre, psychologue, psychothérapeute, psychopraticien : ce qui distingue ces titres et comment vérifier la formation d’un psy avant de consulter.
COMPRENDRE LA THÉRAPIE
Carine NOTTON
10/21/20265 min temps de lecture
Lorsqu’on envisage de commencer une thérapie, une question revient souvent :
vers qui se tourner ?
Les intitulés sont nombreux, parfois flous, et il n’est pas toujours simple de comprendre ce qui différencie un·e psychiatre, d'un·e psychologue, un·e psychothérapeute ou un·e psychopraticien·ne.
Dans cet article je vous aide à y voir plus clair, afin de faire un choix éclairé, en conscience, en fonction de ce que vous traversez.
Psychiatre : un·e médecin spécialiste de la santé mentale
Un psychiatre est un·e médecin.
Iel a suivi des études de médecine, puis une spécialisation en psychiatrie.
Iel peut :
poser un diagnostic médical,
prescrire des médicaments,
proposer un suivi remboursé par la Sécurité sociale.
Le travail d'une psychiatre est particulièrement indiqué lorsque les troubles psychiques nécessitent une évaluation médicale ou un traitement médicamenteux (dépression sévère, troubles bipolaires, troubles psychotiques…).
👉 Le suivi psychiatrique peut être indispensable dans certaines situations, et parfois complémentaire d’un travail thérapeutique.
Psychologue : un·e professionnel·le formé·e au fonctionnement psychique
Le psychologue est titulaire d’un Master universitaire en psychologie (bac +5).
Sa formation est centrée sur l’étude du psychisme, des comportements et des processus mentaux.
Il peut proposer :
des entretiens de soutien,
des bilans psychologiques,
des évaluations ou des tests.
Le psychologue ne prescrit pas de médicaments. Les consultations ne sont généralement pas remboursées par la Sécurité Sociale, hors dispositifs spécifiques.
👉 Selon sa formation complémentaire, le psychologue peut ou non proposer un accompagnement thérapeutique au long cours.
Psychothérapeute : un titre réglementé
Le terme psychothérapeute correspond à un titre protégé par la loi en France.
Il peut être porté par des psychiatres, des psychologues, ou par certains professionnels ayant suivi une formation reconnue en psychopathologie clinique.
👉 Le titre de psychothérapeute ne renseigne pas sur la méthode pratiquée. Deux psychothérapeutes peuvent travailler de manière très différente. Il est donc important de s’intéresser à l’approche proposée, au cadre, et à la posture relationnelle du praticien.
Psychopraticien·ne : un accompagnement thérapeutique hors cadre médical
Un·e psychopraticien·ne est un·e professionnel·le formé·e à une ou plusieurs approches de psychothérapie, en dehors du champ médical.
Iel :
ne pose pas de diagnostic médical,
ne prescrit pas de médicaments,
propose un accompagnement fondé sur la relation, l’écoute et le cadre thérapeutique.
En Gestalt-thérapie, l’appellation psychopraticien•ne est couramment utilisée et reconnue au sein des instances professionnelles. Nous parlons également de Gestalt-praticiennes ou de Gestalt-thérapeute en fonction du niveau de formation suivi.
👉 La qualité de la formation, du travail personnel et de la supervision de la ou du praticien·ne est alors centrale.
Et la Gestalt-thérapie, dans tout ça ?
La Gestalt-thérapie est une psychothérapie relationnelle, née aux États-Unis au début des années 1950. On la décrit souvent comme une thérapie du contact. Au sens gestaltiste, le contact désigne la façon dont nous rencontrons ce qui nous entoure, les autres comme ce que nous ressentons nous-mêmes.
Cette rencontre peut se compliquer sans qu’on le remarque : on dit oui avant d’avoir senti si on en a envie où on se ferme dès qu’une conversation se tend. Ces manières d’être en contact se sont formées pour de bonnes raisons, à un moment de notre histoire, et il arrive qu’elles cessent de nous servir. En séance, on les explore là où elles se manifestent : dans ce que vous ressentez en parlant, et dans ce qui se joue entre vous et la personne qui vous accompagne. Les sensations et la relation y comptent autant que les mots.
La Gestalt-thérapie s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux se comprendre, traverser une période de transition, interroger leurs relations, ou retrouver du mouvement là où quelque chose s’est figé. Elle offre un espace pour explorer ce qui se vit, dans l’instant, dans la relation. Le travail se construit pas à pas, à partir de ce qui est là, dans une attention fine à l’expérience vécue.
Si la Gestalt-thérapie résonne pour vous, vous pouvez prendre le temps de découvrir plus précisément la manière dont je la pratique, l’espace que je propose et la qualité de présence qui soutient mon accompagnement.
👉 Découvrir ma pratique de la Gestalt-thérapie
Comment choisir la personne qui vous accompagnera ?
Quelques questions peuvent vous aider à vous orienter :
Ai-je besoin d’un avis médical ou d’un traitement ? Si oui, commencez par votre médecin traitant, qui pourra vous orienter vers un ou une psychiatre.
Est-ce que je cherche des outils pour agir sur une difficulté précise, ou un espace pour explorer ce que je vis ?
La personne indique-t-elle sa formation, sa supervision, la fédération à laquelle elle appartient ? Ces informations se vérifient. N’hésitez pas à demander à la personne quelle formation elle a suivie et si elle est supervisée : un·e professionnel·le sérieux·se répond volontiers à ces questions.
Comment est-ce que je me sens en lisant sa présentation, puis lors du premier rendez-vous ?
Cette dernière question compte davantage qu’on ne le croit. La recherche montre un lien solide entre la qualité de la relation thérapeutique et les résultats d’une thérapie : une méta-analyse portant sur 295 études et plus de 30 000 patients (Flückiger et al., 2018) conclut que ce lien se retrouve quelle que soit l’approche, le profil des patients ou le pays. Le premier rendez-vous sert aussi à cela : sentir si la rencontre est possible, poser vos questions, puis décider à votre rythme.
Comment vérifier la formation d’un.e "psy" ?
Avant un premier rendez-vous, vous pouvez demander à la personne quelle formation elle a suivie, dans quelle école et pendant combien de temps. Demandez aussi si elle est supervisée, c’est-à-dire si elle analyse régulièrement sa pratique avec un·e professionnel·le expérimenté·e. Une personne sérieusement formée répond volontiers à ces questions. Pour ma part, je suis formée à l’École Parisienne de Gestalt et membre de la FF2P et de la SFG.
Pour les titres réglementés, une partie de la vérification est publique. Les psychiatres, les psychologues et les psychothérapeutes figurent dans l’Annuaire Santé (annuaire.esante.gouv), où l’on peut retrouver leur numéro RPPS et leur lieu d’exercice. Les gestalt-praticien·nes n’y figurent pas, car leur titre n’est pas réglementé. C’est une raison de plus pour poser la question directement et pour regarder si la formation est décrite précisément sur leur site. L’appartenance à une fédération professionnelle est un indice utile, à compléter par ces questions.
Me consulter à Décines-Charpieu près de Lyon
Je suis gestalt-praticienne et je reçois en cabinet à Décines-Charpieu, à l’est de Lyon, ainsi qu’en visio, en français et en anglais. Si vous hésitez encore, un premier rendez-vous permet de voir si la rencontre est possible. [Prendre rendez-vous]
Si vous traversez une crise ou avez des pensées suicidaires, appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit et accessible jour et nuit. En cas de danger immédiat, composez le 15.
Sources
Carine Notton - Gestalt thérapie 5 Rue Cornavent, 69150 Décines +33 7 82 02 23 94 carinenotton@gmail.com